说到桑叶，相信许多人都不陌生，在农村常种有桑树。许多人都知道桑叶是用来喂蚕的，但可能不知道，人也可以食用桑叶！因为桑叶泡水具有对于人体具有很多功效，因此可以用来食用，也可以用来泡水喝，这是不错的养生选择。

鉴于桑叶泡水好处多，但少人知，那么今天我们就来了解一下，桑叶泡水究竟有哪些突出的功效，以及饮用的时候有哪些禁忌需要注意，是否所有人都适宜饮用。

桑叶泡水喝的功效多

桑叶又叫铁扇子、蚕叶、家桑、荆桑等，是一种常见的中药材，可以采用泡水、煎煮的方法来服用，长期服用的话，不仅能提高身体的免疫力，还可以在某些疾病上起到不错的养生功效。

第一，疏散风热，桑叶水进入身体后，能疏散风热，而且对于治疗肺部燥热也有好处。此外，对由于风热导致的头痛、咳嗽、感冒、双眼发红也能起到不错的效果。

第二，解挛，当四肢或者身体发生痉挛的时候，也可以采用桑叶泡水或者煎煮桑叶来缓解。

第三，消炎，不少研究表明，桑叶泡水对预防发炎或者治疗发炎是有很好的作用的。

第四，抗病原微生物，桑叶泡水能对各种细菌、病原微生物起到一定的抑制作用。

第五，降低血压，桑叶泡水中含有的一些物质具有增加心脏收缩力与输出量、扩张冠状血管、改善心悸循环的效果。

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第六，降血糖，桑叶泡水能有效促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，进而很好地抑制和治疗了一些由血糖过高引起的疾病。

第七，美容养颜，如果脸上有痤疮或者是褐色的斑点的话，经常饮用桑叶泡水能得到很好解决，也能够使白皙皮肤，增加皮肤弹性，这不得不说是爱美女性的福音。

第八，治疗便秘，桑叶泡水具有润肠通便的作用，还能促进身体排出毒素，非常适合便秘的患者。

桑叶泡水有什么禁忌？人人都能喝吗？

虽然桑叶泡水对于身体有很多好处，但毕竟是中药材，因此饮用的时候也须注意一些禁忌，否则会适得其反。

首先，桑叶泡水一定要适量而止。任何中药材过量服用对身体都没有好处，反而有可能产生副作用。因为桑叶性质偏寒，所以超量饮用桑叶泡水容易导致身体精血受损，同时脾胃也会变冷，长期下去是会令体质、脸色每况愈下，甚至会引起一些疾病，比如呕吐、腹胀、食欲不振等等，因此日常服用的时候千万不要超量。

然后，有些特定人群是不适宜饮用桑叶泡水的，如脾胃虚寒者、妇婴、经期女性。因为桑叶泡水偏寒，会令这些本身就是寒性体质的人加重症状。