首页 健康内容详情
雪糕是垃圾食品吗 孩子怎么吃雪糕健康

雪糕是垃圾食品吗 孩子怎么吃雪糕健康

分类:健康

标签: # 营养

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

雪糕不建议一次性吃太多,但这不意味着雪糕是垃圾食品,一些优质雪糕的营养还是比较丰富的,那么,孩子怎么吃雪糕健康?下面女性健康网小编就带来介绍。

雪糕是垃圾食品吗

雪糕肯定不能算“垃圾食品”,因为它的营养价值还是蛮高的。好的雪糕一般以牛奶和稀奶油为主要成分,因此含有牛奶的全部营养。比如优质的乳蛋白、必需脂肪酸、以及B族维生素、维生素D等。比如下面的这个雪糕,蛋白质含量达到了每100克5.6克,比市面上常见的酸奶高(酸奶蛋白质标准为2.3克/100克)。

当然,也因为牛奶和稀奶油是主要成分,所以雪糕一般来说乳脂含量也比较高,这可能会让一些有控制脂肪需求的人,望而却步。

孩子怎么吃雪糕健康

一岁以下的宝宝、肠胃不舒服的宝宝是坚决不能吃冰淇淋的。

一方面是1岁以下的宝宝肠胃十分娇弱,冰淇淋可能会刺激宝宝的肠胃,让宝宝出现肚子疼、拉肚子等症状。

另外一种原因则是过敏,尤其是母乳喂养的宝宝。如果这时候还没有接触过鲜奶、奶酪等奶制品,但冰淇淋里基本都有牛奶,可能会导致过敏。

还有肠胃不舒服的宝宝,不管大小,都不能吃冰淇淋,可能会对肠胃有刺激性。

因而,月龄小的婴幼儿和肠胃不舒服的儿童都不能吃冰淇淋,家长一定要严格把关,不能放任。

这些情况下可以适量吃:

2岁以上、肠胃健康的孩子,已经接触过鲜奶、奶酪等奶制品,肠胃对消化奶制品有一定基础,在对冰淇淋产生兴趣时可以多少吃一点。

孩子都有好奇心,适当的吃点既可以满足孩子的好奇心,又可以刺激孩子的味蕾,让孩子积累不一样的体验,又不会影响孩子的健康,这时候一味地制止,反而会让孩子更好奇。

除了满足孩子的好奇心,孩子在嗓子、牙龈不舒服的时候,适当吃一点冰淇淋还可以缓解孩子的不适症状。所以,在不损害孩子健康的情况下,让孩子吃一点冰淇淋是完全可以的。

此外,冰淇淋虽然是一种奶制品,但含有很高的糖,孩子吃多了,会发胖或者没食欲,时间长了会影响孩子的成长。

这时候,既想满足孩子的好奇心,又想保证娃的健康,家长可以动手给孩子制作冰淇淋。可以用低脂牛奶、或者无糖酸奶搭配水果,冰冻起来,网上这方面的视频很多,家长可以去找找。

自己制作的冰淇淋更健康,做的时候也能让孩子参与,吃自己亲手制作的食物,孩子也会吃得更开心。

另外尽量不要在三餐前给孩子吃冰淇淋,因为甜食更容易有饱腹感,从而影响宝宝吃正餐。所以,在两餐之间吃是比较合适的。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

查看更多相关的资讯
  • 免费足球推荐(www.hgbbs.vip) @回复Ta

    2022-05-10 00:01:00 

    报道称,豪根在接受美联社记者采访时说,她的前雇主忙不迭地鼓吹这种“元宇宙”,是因为公司面临着巨大压力,这源于此前她曝光了公司存在的根深蒂固的问题,以及世界各地正积极地推出对各大技术巨头的立法和监管规定。这个肯定能出名

发布评论